the-usefulness-of-banana
the-usefulness-of-banana

পেটের মেদ কমাবে কলা । বাড়াবে সৃতি শক্তি ।

পেটের মেদ কমাবে কলা । বাড়াবে সৃতি শক্তি ।

অনলাইন ডেস্কঃ আপেল একটি চমৎকার গুন সমৃদ্ধ ফল যা আমরা সবাই জানি । কিন্তু আপেল সবার ভাগ্যে খাওয়া জুট না । কিন্তু আপেল অভাব অনেকটাই পুরন করতে  পারে এই কলা । কলা অত্যান্ত উপকারি এই ফল শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলেই খেতে পারে । 

 

কলার গুন হয় তো সবারই জানা । এর পরেও Bangla1news.con এর পক্ষ্য থেকে কলার গুনাগুন সম্পর্কে আলোচনা করবো । 

পটাশিয়ামঃ 

কলাতে থাকে প্রচর পরিমান পটাশিয়াম, স্বাস্থ ভালো রাখতে ও শরিরের স্মার্টনেস ধরে রাখতে, সুঠাম ও লাইট শরির গঠনে কলার উপকারিতা অনেক । এছারাও মানসিক ভার সাম্য ও সৃতি শক্তি ধরে রাখতে কলা আপনাকে অনেক সাহায্য করবে ।

শরিরে রাসায়নিক উপদানের যোগানঃ

কলায় থাকে প্রচুর ট্রিপটোফ্যান  যা রাসায়নিক ক্রিয়া কালাপের সেরোটোনিন রূপান্তরিত হয় । এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের অভাব কে  পূরণ করে। বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগসহ বিভিন্ন মানসিক রোগের কারন হিসাবে  রোটোনিনের অভাব কে দায়ি করা হয় । এই প্রয়জন কে  পূরণ করতেই কলা এক অতি জরুরি ফল।

ওজন কমানো ঃ 

আপনি যদি অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তা করে থাকেন তবে আর চিন্তার কিছু নেই । আপনি নিয়মিত আপনার ভালোলাগর পরিমান মত কলা খান । কলা থেকে আমাদের শরির ১১% ফাইবার পায় । কলায় আরো থাকে  ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম যা প্রচুর  পরিমাণে থাকায় মস্তিষ্কের জন্যও তা খুবই  উপকারি।

আরো পুড়ুন

 

photo: shutterstock

9Shares

Check Also

আমাদের নিখুঁত পরিকল্পনাগুলো কেন ব্যর্থ হয়! | Bangla1news.com

আমাদের নিখুঁত পরিকল্পনাগুলো কেন ব্যর্থ হয়! | Bangla1news.com

আমাদের নিখুঁত পরিকল্পনাগুলো কেন ব্যর্থ হয়! | Bangla1news.com

‘মানুষ’ চেনার ব্যাপারে ওমর রাদিয়াল্লাহু আনহুর বেশ চমৎকার একটা ঘটনা । আরিফ আজাদ

‘মানুষ’ চেনার ব্যাপারে ওমর রাদিয়াল্লাহু আনহুর বেশ চমৎকার একটা ঘটনা আছে। একবার এক লোক এসে …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *